- دراسة حديثة من جامعة ويتن هيرديك الألمانية تم عرض نتائجها في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية لطب الأعصاب 2024.
- الدراسة تناولت تأثير الرياضة والنظام الغذائي الكيتوني على مرضى النوم القهري من النوع الأول.
ما هو النوم القهري؟
- النوم القهري هو حالة نادرة تتسبب في نعاس مفرط خلال النهار ونوبات نوم مفاجئة.
- أنواعه:
- النوم القهري من النوع الأول: مصحوب بالجمدة (نوبات ضعف عضلي أو شلل).
- النوم القهري من النوع الثاني: غير مصحوب بالجمدة.
أعراض النوم القهري:
- نعاس مفرط أثناء النهار.
- نوبات نوم مفاجئة.
- الجمدة (ضعف عضلي مؤقت).
- شلل النوم (عدم القدرة على الحركة عند الاستيقاظ أو النوم).
- كثرة الأحلام والاستيقاظ في الليل.
تفاصيل الدراسة:
- مدتها: 10 أسابيع.
- مجموعات الدراسة:
- مجموعة الرياضة: مارست الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً (30-75 دقيقة لكل جلسة).
- مجموعة الحمية الكيتونية: اتبعت نظاماً غذائياً يحتوي على أقل من 50 غراماً من الكربوهيدرات يومياً.
- مجموعة مرجعية: لم تتلقَ أي تدخلات خاصة.
نتائج الدراسة:
- الرياضة: انخفاض ملحوظ في النعاس أثناء النهار، وتحسن في نوعية الحياة الجسدية والعقلية. انخفاض مستويات التوتر.
- النظام الغذائي الكيتوني: انخفاض ملحوظ في النعاس وتحسين نوعية الحياة، بالإضافة إلى فقدان كبير في الوزن.
- المجموعة المرجعية: لم يطرأ أي تغيير كبير.
تعليق الباحثة:
- فريدريك تيبل: « التحسن في النوم خلال النهار كان مشابهًا لتلك النتائج التي شوهدت مع العلاج بالعقاقير، وهذه التدخلات متاحة وغير مكلفة ولها تأثيرات إيجابية. »
