حِمية الكيتو والرياضة علاجات أولية لمرض النوم القهري

• دراسة حديثة من جامعة ويتن هيرديك الألمانية تم عرض نتائجها في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية لطب الأعصاب 2024.
• الدراسة تناولت تأثير الرياضة والنظام الغذائي الكيتوني على مرضى النوم القهري من النوع الأول.

ما هو النوم القهري؟

• النوم القهري هو حالة نادرة تتسبب في نعاس مفرط خلال النهار ونوبات نوم مفاجئة.
• أنواعه:
  • النوم القهري من النوع الأول: مصحوب بالجمدة (نوبات ضعف عضلي أو شلل).
  • النوم القهري من النوع الثاني: غير مصحوب بالجمدة.

أعراض النوم القهري:

• نعاس مفرط أثناء النهار.
• نوبات نوم مفاجئة.
• الجمدة (ضعف عضلي مؤقت).
• شلل النوم (عدم القدرة على الحركة عند الاستيقاظ أو النوم).
• كثرة الأحلام والاستيقاظ في الليل.

تفاصيل الدراسة:

• مدتها: 10 أسابيع.
• مجموعات الدراسة:
  1. مجموعة الرياضة: مارست الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً (30-75 دقيقة لكل جلسة).
  2. مجموعة الحمية الكيتونية: اتبعت نظاماً غذائياً يحتوي على أقل من 50 غراماً من الكربوهيدرات يومياً.
  3. مجموعة مرجعية: لم تتلقَ أي تدخلات خاصة.

نتائج الدراسة:

• الرياضة: انخفاض ملحوظ في النعاس أثناء النهار، وتحسن في نوعية الحياة الجسدية والعقلية. انخفاض مستويات التوتر.
• النظام الغذائي الكيتوني: انخفاض ملحوظ في النعاس وتحسين نوعية الحياة، بالإضافة إلى فقدان كبير في الوزن.
• المجموعة المرجعية: لم يطرأ أي تغيير كبير.

تعليق الباحثة:

• فريدريك تيبل: “التحسن في النوم خلال النهار كان مشابهًا لتلك النتائج التي شوهدت مع العلاج بالعقاقير، وهذه التدخلات متاحة وغير مكلفة ولها تأثيرات إيجابية.”