27 C
Marrakech
mercredi, juillet 9, 2025
spot_img

ذات صلة

جمع

سلا : إحباط محاولة تهريب دولي وحجز حوالي 5 أطنان من الشيرا

تمكنت عناصر الشرطة بمنطقة سلا الجديدة، في الساعات الأولى...

بورصة الدار البيضاء: ارتفاع طفيف مدعوم بكبرى الشركات

اختتمت بورصة الدار البيضاء جلسة الثلاثاء على إيقاع...

تطوان تحتفي بتراثها الثقافي خلال الدورة الخامسة للأسبوع الثقافي الصيفي

انطلقت، يوم الإثنين، الدورة الخامسة من الأسبوع الثقافي الصيفي...

آية بومزربا في ذمة الله في باريس

ببالغ الحزن والأسى، أعلنت وفاة الطالبة المغربية آية بومزربا...

الملك محمد السادس يبعث برسالة تعزية ومواساة إلى دونالد ترامب

بعث صاحب الجلالة الملك محمد السادس، نصره الله، برسالة...

المشي قد يساعد في منع تكرر الإصابة بألم الظهر

المشي قد يساعد في منع تكرار الإصابة بألم الظهر، وفقاً للدراسة التي نُشرت في دورية لانسيت. وقد خلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يمشون 5 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة، بإشراف أخصائي علاج طبيعي، يعانون من ألم الظهر بمعدل أقل بنسبة كبيرة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتبعون هذا النظام.

يعد المشي تمريناً منخفض التكلفة وسهل التطبيق، ويمكن لأي شخص تقريباً ممارسته دون الحاجة إلى موقع خاص أو معدات خاصة، مما يجعله وسيلة فعالة ومتاحة للجميع لتحسين جودة الحياة وتقليل الألم في الظهر.

spot_img