34 C
Marrakech
mardi, juillet 1, 2025
spot_img

ذات صلة

جمع

الحموشي يستقبل رئيس الاستخبارات الإماراتية بالرباط

استقبل المدير العام للأمن الوطني ومراقبة التراب الوطني، السيد...

سرقة بالعنف في الرباط: توقيف مشتبه به

تمكنت مصالح الأمن بمنطقة التقدم السويسي في الرباط، مساء...

القمة البحرية الإفريقية 2025: المغرب ركيزة أساسية للأمن البحري في إفريقيا

عقدت قمة القوات البحرية الأفريقية (AMFS) 2025 مؤخرًا في...

نصر مكري يطلق كليب أغنيته الجديدة “وليتي ديالي”

أطلق الفنان المغربي نصر مكري كليب أغنيته الجديدة بعنوان...

جلالة الملك يهنئ رئيس الصومال بمناسبة العيد الوطني

بعث صاحب الجلالة الملك محمد السادس برسالة تهنئة إلى...

حِمية الكيتو والرياضة علاجات أولية لمرض النوم القهري

  • دراسة حديثة من جامعة ويتن هيرديك الألمانية تم عرض نتائجها في مؤتمر الأكاديمية الأوروبية لطب الأعصاب 2024.
  • الدراسة تناولت تأثير الرياضة والنظام الغذائي الكيتوني على مرضى النوم القهري من النوع الأول.

ما هو النوم القهري؟

  • النوم القهري هو حالة نادرة تتسبب في نعاس مفرط خلال النهار ونوبات نوم مفاجئة.
  • أنواعه:
    • النوم القهري من النوع الأول: مصحوب بالجمدة (نوبات ضعف عضلي أو شلل).
    • النوم القهري من النوع الثاني: غير مصحوب بالجمدة.

أعراض النوم القهري:

  • نعاس مفرط أثناء النهار.
  • نوبات نوم مفاجئة.
  • الجمدة (ضعف عضلي مؤقت).
  • شلل النوم (عدم القدرة على الحركة عند الاستيقاظ أو النوم).
  • كثرة الأحلام والاستيقاظ في الليل.

تفاصيل الدراسة:

  • مدتها: 10 أسابيع.
  • مجموعات الدراسة:
    1. مجموعة الرياضة: مارست الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً (30-75 دقيقة لكل جلسة).
    2. مجموعة الحمية الكيتونية: اتبعت نظاماً غذائياً يحتوي على أقل من 50 غراماً من الكربوهيدرات يومياً.
    3. مجموعة مرجعية: لم تتلقَ أي تدخلات خاصة.

نتائج الدراسة:

  • الرياضة: انخفاض ملحوظ في النعاس أثناء النهار، وتحسن في نوعية الحياة الجسدية والعقلية. انخفاض مستويات التوتر.
  • النظام الغذائي الكيتوني: انخفاض ملحوظ في النعاس وتحسين نوعية الحياة، بالإضافة إلى فقدان كبير في الوزن.
  • المجموعة المرجعية: لم يطرأ أي تغيير كبير.

تعليق الباحثة:

  • فريدريك تيبل: “التحسن في النوم خلال النهار كان مشابهًا لتلك النتائج التي شوهدت مع العلاج بالعقاقير، وهذه التدخلات متاحة وغير مكلفة ولها تأثيرات إيجابية.”
spot_img